Überlastung des Daumens ist ein häufiges Problem und viele von uns haben bereits Schmerzen im Daumengelenk, im Handgelenk und im Daumen selbst, besonders bei Bewegungen, gespürt. In diesem Artikel befassen wir uns mit den Ursachen, der Prävention und geben Tipps, wie Sie diese Verletzung überwinden können!

Was verursacht einen schmerzhaften Daumen?

Bevor wir die Lösungen in Betracht ziehen, ist es wichtig zu verstehen, woher der Schmerz kommt. Schmerzen im Daumen durch Überlastung können durch repetitive Tätigkeiten wie Tippen, Schreiben oder sogar die Nutzung eines Smartphones verursacht werden. Diese Tätigkeiten belasten das Daumengelenk und die umgebenden Muskeln stark, was zu Schmerzen und Unbehagen führen kann.

In vielen Fällen handelt es sich um eine Sehnenentzündung.

Sehnenentzündung oder Überlastung des Daumens

Die Entzündung wird oft durch Reizung und Schwellung der Sehnen verursacht, die an der Seite des Handgelenks entlanglaufen, nahe am Daumen. Die genaue Ursache kann variieren, aber einige häufige Faktoren sind:

• Überlastung: Langanhaltende Aktivitäten, die die Daumensehnen belasten, wie wiederholte Bewegungen beim Sport, Gartenarbeit, Stricken oder bestimmte Berufe.
• Trauma: Direkte Verletzung des Daumens oder des Handgelenks, z. B. durch einen Sturz oder Stoß.
• Schwangerschaft: Wassereinlagerungen und hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können zu einer Sehnenentzündung im Daumen führen.
• Rheumatoide Arthritis: Entzündungen in den Gelenken und Sehnen, einschließlich des Daumens, verursacht durch rheumatoide Arthritis.
• Alter: Das Risiko einer Sehnenentzündung im Daumen steigt mit dem Alter durch Schwächung und verringerte Elastizität der Sehnen.

Nicht-ergonomisches Arbeiten: Daumenballen und andere Verletzungen

Einfache Dinge wie ein neues, größeres Handy oder eine neue Arbeit können schnell zu körperlichem Unbehagen führen. Denken Sie zum Beispiel an das Arbeiten mit einer neuen Maus. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsplatz gut eingestellt ist. Kleinste Anpassungen können große negative Auswirkungen haben. Ihr Arbeitgeber ist verpflichtet, Ihnen einen Arbeitsplatz gemäß den ARBO-Standards anzubieten.

Eine Sehnenentzündung (Quervain Sehnenscheidenentzündung oder Maus-Daumen) wird meist durch Überlastung verursacht. Unsere Braces sind darauf ausgelegt, Daumen/Handgelenk Ruhe zu verschaffen.

Wie kann eine Daumenstütze helfen?

Eine Daumenstütze, auch Daumenschiene genannt, kann helfen, Schmerzen im Daumen zu lindern. Sie tut dies, indem sie dem Daumengelenk und dem Handgelenk Unterstützung und Stabilität bietet und die Bewegung des Daumens einschränkt, was weitere Überbelastung und Verletzungen verhindern kann.

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Funktioniert eine Daumenstütze wirklich?

Natürlich wollen Sie Ihre Schmerzen loswerden und fragen sich vielleicht, ob eine Daumenstütze wirklich für Sie geeignet ist.

Die Bracefox© Daumenstütze fixiert den Daumen in einer neutralen Position. Diese schmerzfreie Haltung schützt den Daumen bei alltäglichen Aktivitäten. Dadurch kann das Gelenk sich erholen und die Schmerzen werden abnehmen.